عصير التمر والعنب الجاف
عصير التمر والعنب الجاف له فوائد صحية متعددة على صحة الإنسان، قد يساعدكم هذا العصير على تقليل خطر لإصابتكم بفقر الدم لاحتوائه على العديد من المعادن كنحاس والحديد والعديد من الفيتامينات وألياف الغذائية، تابعو معنا لتتعرف على مكوناته.
المقادير :
- 15 حبة من تمر .
- 4 ملاعق كبيرة من العنب الجاف (الزبيب).
- كاسان كبيران من الحليب البارد.
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
طريقة التحضير:
- نغسل العنب الجاف والتمر ونزيل لهما النواة ونضعهم في الخلاط الكهربائي مع الحليب، ماء الزهر ومسحوق القرفة ونطحن الكل جيدا في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس جميع المكونات.
- نقدمه باردا، بشفا وهنا