عصير الخوخ و الموز
يتميز عصير الخوخ والموز بعديد من الفوائد الصحية يحتاجه الجسم، يحتوي الخوخ على على فيتامين "ج"وفتامين "أ" و"سي" و هي فيتامينات الجمال التى تمنح البشرة النضارة، البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع والألياف و الماء و الزنك و النحاس والفسفور والمنغنيسيوم.
وكذلك الموز يحتوي على عديد من البروتين و والألياف الغذائية و البوتاسيوم، وينظم مستوى السكر في الدم، و يساعد في التغلب على التعب، و يحسن المزاج ويمنع الإصابة بالأكتئاب و يساعد على تحفز الدماغ على التفكير، و في هذا المقال سنتعرف على طريقة التحضير عصير الخوخ والموز اللذيذ و المنعش.
المقادير:
- نصف لتر من عصير البرتقال البارد.
- حبة من الخوخ.
- حبة مت الموز.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق السكر(سكر سنيدة).
طريقة التحضير:
- يغسل الخوخ جيدا، ويقطع إلى قطعتين ونزيل له النواة، ثم نكمل تقطعه مباشرة في كأس خلاط كهربائي ونزيد عليه الموزة مقطعة دوائر، نصب عصير البرتقال، نضيف مسحوق السكر ونطحن الكل جيدا في خلاط كهربائي .
- يقدم في أكواب، بالهنا والشفا.