عصير الليمون و الزنجبيل

عصير الليمون و الزنجبيل

عصير الليمون و الزنجبيل صحي ومفيد  للجسم لأنه يحتوى على قيمة غدائية، والفيتامين (A ,C ,B)، و الريبوفيلافين، والبوتاسيوم، والكالسيوم، و والحديد و الفسفور، وحمض الفوليك، و الزنك، عصير الليمون و الزنجبيل يحتوي على عديد من الفوائد  مثلا تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وينظم مستوى السكر في الدم، يقوي العظام، ويخفف الوزن، ويعالج العسر الهضم، ينشط وظائف الكبد، يقوي الأسنان، يحسن صحة اللثة، يخلص الجسم الإنسان من السموم، ويعزز عملية إدرار البول، ويخفف الشعر بالقيئ و الغثيان.................. 

المقادير : 

1. حبتان من الليمون (الحامض). 
2. لتر من الماء بارد. 
3.  معلقتان كبيرتان من مبشور الزنجبيل طازج. 
4. نصف كاس من العسل الحر.

طريقة التحضير :

• يغسل الليمون جيدا ونزيل نصف قشرة ونصف الأخر نتركه، ثم نزيل النواة ونقطعه الليمون قطع صغيرة .
• نضع الليمون والزنجبيل و الماء والعسل الحر في خلاط كهربائي و يطحن جيدا، ثم يقدم في كؤوس .
• بصحة والعافية .